Comincia il corso di Sassari e Alghero con la prima lezione, a Sassari, venerdì 14 gennaio 2022 (ad Alghero sabato 15 gennaio 2022)
Si parte dalla postura: i piedi ben appoggiati al pavimento, la schiena è dritta, l’attenzione concentrata sul corpo, là dove circola l’energia. E poi l’esercizio di contrazione dei muscoli, durante l’inspirazione, e di rilascio, durante l’espirazione): si scopre che l’energia, dai piedi sale verso l’alto, la schiena si raddrizza e l’attenzione aumenta.
Una pratica di rilassamento fondata sull’energia che è dentro di noi, che va scoperta ed ascoltata.
Sono ancora disponibili posti in presenza: per le iscrizioni venire con congruo anticipo prima dell’inizio della lezione. Per chi non può frequentare ricordiamo che le lezioni sono trasmesse in diretta online dalle 19.00 alle 19.45 del venerdì. Per le altre regole vai alla pagina del corso di Sassari