Negli uomini del nostro tempo si verifica un fenomeno sorprendente: essi aspirano alla meditazione perchè avvertono, qualunque sia la loro ideologia, o la loro fede, che a causa della tensione e della febbrilità della vita moderna, rischiano di perdere la parte migliore e più autentica di se stessi.

STAGE DI MEDITAZIONE ZEN IN LOCALITA' MONTE AGNESE (Alghero) (04 marzo 2007)

Il giorno 4 marzo 2007, ad Alghero, località Monte Agnese, abbiamo svolto uno stage di meditazione Zen (Sesshin).

Hanno partecipato 29 meditanti della scuola di Sassari ed Alghero.
Molti di loro non avevano mai preso parte ad un ritiro di questo tipo e non avevano mai sperimentato la meditazione Zen silenziosa.

Ognuno ha cercato di ascoltare il proprio respiro. E' stato molto faticoso, specie nelle prime sessioni, dove non c'era nella sala un'armonia silenziosa.

Poi, pian piano, ci siamo abituati al ritmo del silenzio e allora anche durante le sessioni si è creato un unico respiro, che ci ha accomunato tutti in questa ricerca, in questa tensione verso la ricerca del silenzio.

Ottima è stata anche la formula del pranzo al sacco, che ha consentito tutti noi di pranzare nel silenzio in mezzo alla natura, approfittando della bellissima giornata.

Al termine del ritiro, nella condivisione, è emerso un senso di benessere di gioia e di serenità. Aguriamo a tutti di perseverare in questa ricerca, così preziosa in questi tempi di agitazione e di frenesia.

Ecco il programma della giornata.

  • 8.45 - Arrivo e sistemazione
  • 9.00 - Esercizio di rilassamento e preparazione
  • 9.30 - 1^ sessione Za Zen
  • 9.55 - Kinhin (10 minuti)
  • 10.05 - 2^ sessione Za Zen
  • 10.30 - Breve pausa per la meditazione personale (30 min)
  • 11.00 - 3^ sessione Za Zen
  • 11.25 - Kinhin (10 minuti)
  • 11.35 - 4^ sessione Za Zen
  • 12.00 - Breve pausa per la meditazione personale (20 min)
  • 12.20 - 5^ sessione Za Zen
  • 12.45 - Pranzo
  • 14.00 - Pausa
  • 14.30 - 6^ sessione Za Zen
  • 14.55 - Kinhin (10 minuti)
  • 15.05 - 7^ sessione Za Zen
  • 15.30 - Breve pausa per la meditazione personale (30 min)
  • 16.00 - 8^ sessione Za Zen
  • 16.25 - Condivisione
  • 17.00 - Termine ritiro