Negli uomini del nostro tempo si verifica un fenomeno sorprendente: essi aspirano alla meditazione perchè avvertono, qualunque sia la loro ideologia, o la loro fede, che a causa della tensione e della febbrilità della vita moderna, rischiano di perdere la parte migliore e più autentica di se stessi.

STAGE DI MEDITAZIONE ZEN IN LOCALITA' MONTE AGNESE (Alghero) (01 ottobre 2006)

Il giorno 1 ottobre, ad Alghero, località Monte Agnese, abbiamo svolto uno stage di meditazione Zen (Sesshin).

Tredici partecipanti hanno trascorso una giornata di meditazione in assoluto silenzio, in concentrazione sul proprio respiro nella tipica posizione Zen.

Un senso di pace e di serenità è emerso nella condiisione al termine del ritiro.

Ecco il programma della giornata:

  • 8.45 - Arrivo e sistemazione
  • 9.00 - Esercizio di rilassamento e preparazione
  • 9.30 - 1^ sessione Za Zen
  • 9.55 - Kinhin (10 minuti)
  • 10.05 - 2^ sessione Za Zen
  • 10.30 - Breve pausa per la meditazione personale (30 min)
  • 11.00 - 3^ sessione Za Zen
  • 11.25 - Kinhin (10 minuti)
  • 11.35 - 4^ sessione Za Zen
  • 12.00 - Breve pausa per la meditazione personale (20 min)
  • 12.20 - 5^ sessione Za Zen
  • 12.45 - Pranzo
  • 14.00 - Pausa
  • 14.30 - 6^ sessione Za Zen
  • 14.55 - Kinhin (10 minuti)
  • 15.05 - 7^ sessione Za Zen
  • 15.30 - Breve pausa per la meditazione personale (30 min)
  • 16.00 - 8^ sessione Za Zen
  • 16.25 - Condivisione
  • 17.00 - Termine ritiro

Grazie a tutti i partecipanti per la loro silenziosa presenza e condivisione.